Kostföreläsning - Allt en tonåring behöver veta om mat och träning

2021-01-25 07:00

På torsdag 28 januari kl 18.30 är det en digital föreläsning med dietisten, författare och föreläsaren Kajsa Asp Jonson.

Kajsa har lång erfarenhet inom kost kopplat till träning, prestation och hälsa hos unga idrottare.

Vi ser gärna att aktiva, tränare och även föräldrar deltager på föreläsningen.

"Kroppen byggs upp av de ämnen vi får i oss via maten – det är helt naturligt att vi både mår bättre och får bättre resultat om vi väljer bra mat som ger näring och energi.

Bra matvanor utifrån dina behov är viktigt för din utveckling inom idrotten, och för att du ska vara stark, pigg och frisk. Lär dig mer om hur det hänger ihop, och hur du hittar en bra balans mellan bra mat, utmaningar och återhämtning kombinerat med ”Livet 2021”.

En bra balans av träning, kost och sömn ger energi och ökar din prestation, både mentalt och fysiskt.
Kajsa Asp ger kunskap och inspiration om sambanden mellan mat och resultat och hur din livsstil påverkar prestation och hälsa."

Anmäl dig via denna länken eller via QR-koden ovan: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFIBTkl2Go5xEEysur04Aod9t9ddWHzRd-DrHjQ1Y4RLtM4Q/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

Föreläsningen är ett samarbete mellan Värnamo simsällskap, HUV, Värnamo kommun och RF-SISU Småland